邓紫棋公开年减7公斤健身菜单

女星邓紫棋凭着铁肺唱腔红遍亚洲,一举一动都是外界关注的焦点;过往被拍到小腹凸出的她,后来靠着饮食调整和运动,一年比一年还要瘦,最近她又PO出上健身房的照片,「真实身材」再度引起热议。

虽然看似体重又下降了,网友却认为邓紫棋太瘦了,心疼的表示:「有点觉得太瘦了…要多吃点东西啊!」、「我的天,姐瘦了好多」、「你腿怎么这么细了」但也有人称赞邓紫棋减重有成,赞叹:「这个身材喷鼻血」、「是要炫耀马甲线了吗?」

邓紫棋越来越瘦。

邓紫棋从刚出道的婴儿肥,瘦到现在的瓜子脸,身材也跟着紧实不少,她过去透露把白米换成燕麦吃,且不加任何调味料,大力推崇这样的吃法不仅可消水肿,降胆固醇和改善便祕都有所帮助;饮食方面虽然不特别忌口,但烹饪方式一定以清淡为主,像是有次她公开午餐内容,是清爽的鸡蛋拌洋葱、芦笋和蘑菇加水煮燕麦,清淡又兼顾营养。

邓紫棋靠饮食调整控制身材。

除了饮食的调整,邓紫棋一个礼拜会去健身房五天,有氧和重训交叉着做,让体脂肪下降的同时,也能顾到肌肉线条,不会瘦得干巴巴!另外,她只要到了外地工作,也会抓紧机会在饭店附近边跑步边欣赏当地风光。

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