蜂蜜柠檬的五大神奇功效

蜂蜜柠檬」,小编整理出这5大神奇功效,相信是蜂蜜柠檬荣登热搜榜top10,大家最想知道的!蜂蜜柠檬,被称为治百病、拥神奇功效,甚至带动相关产品热销;但,蜂蜜柠檬真有那么厉害吗?原来有这5大功效,让人看了都想买杯蜂蜜柠檬来喝,而且就连艺人赵薇、陈妍希,都曾提到靠着喝蜂蜜柠檬水,成功减重!

蜂蜜柠檬5大神奇功效

1. 减肥

任何食物,只要能跟减肥画上等号,相信就是买气保证!而,蜂蜜柠檬水,就有这样的好处!
柠檬汁可以增加体内分泌物,改善血液和淋巴的运动,也有助于利尿,可以一起把体内的毒素排除出去;而蜂蜜具有杀菌与解毒的效果,把体内残留的废物排出体外,改善全身的新陈代谢,也助于燃烧体内多余脂肪,帮助减肥。其中,饮用时的温馨提醒,喝温的蜂蜜柠檬,更能促使新陈代谢。

蜂蜜柠檬具有减肥功效

2. 改善皮肤

一早喝蜂蜜柠檬水是改善皮肤的最佳办法,每天持续喝2到3周左右,皮肤会变得比较透亮,这是因为柠檬含有丰富的维生素,能防止和消除皮肤暗沉,有美白的作用。

3. 提高免疫力

蜂蜜柠檬水含有维生素C,具有抗菌,提高免疫力的效果,可以保护身体免受季节性过敏和感染,也降低发生感冒与流感的机率。

4. 解便秘

每天早上喝温热的蜂蜜柠檬水,帮助肠胃蠕动,因为柠檬汁,使身体增加胃酸和胆汁的分泌,促进食物分解和吸收营养物质,维持消化系统健康。如果常常有便秘困扰的人,可以透过饮用蜂蜜柠檬水,经常排尿,也减少便秘的腹胀感、肠胃胀气,慢慢能获得舒缓。

5. 治疗喉咙

蜂蜜柠檬水和润喉糖有些相似,所以通常会被推荐用于治咳嗽,但润喉糖与新鲜天然制成的蜂蜜柠檬水不相称,蜂蜜具有减少粘液产生,而柠檬可以稀释粘液,让浓痰顺利咳出,蜂蜜与柠檬同心协力工作,可以有效缓解咳嗽,减少喉咙干的问题。

喝蜂蜜柠檬不用到饮料店自己做很Easy

蜂蜜和柠檬,都有强大的治疗功效,结合起来,就是极佳的健康滋补品;小编特别建议,上班前喝一杯蜂蜜柠檬,可以帮助消除疲劳、提振精神。而蜂蜜柠檬如何制作?非常简单,赶快跟着以下步骤自己动手DIY。

1.煮沸热水约3到5分钟+切3至5个柠檬片。
2.挤半颗柠檬至热水里,并等至冷却或加冷水温和。
3.加入一茶匙有机非加工的蜂蜜,搅拌均匀溶解。
4.最后放入柠檬片,即可饮用。

蜂蜜柠檬水制作方法

简单、好喝,但喝蜂蜜柠檬水,有几个提醒:

第一,怕酸的人,常常不自觉就加入好几匙的蜂蜜,千万不要啊!因为很容易、会让热量飙升。

第二,柠檬皮是消水肿的主要元素,也许因此影响口感、喝起来会苦苦的,但试着制作完成、马上喝,就能避免柠檬因为放太久、氧化造成的苦涩味。

当然,蜂蜜柠檬水,绝对不是喝越多、就对身体越有益处,饮用时,必须注意。

喝柠檬水4个需要注意的地方

1.胃食道逆流或胃溃疡不适合喝柠檬水

蜂蜜柠檬水的酸性强,容易造成胃食道逆流,胀气、胃酸过多、胃溃疡患者都不太适合喝太多。

2.不要空腹喝柠檬水

空腹时喝过量的蜂蜜柠檬水,易导致胃粘膜受损,必须适量就好,一天不宜超过1000ml。而女性经期时,最好不要喝,以免引起腹痛,更不舒服。

3.柠檬水可能造成牙齿酸蚀

由于蜂蜜柠檬水是酸性饮料,容易造成珐琅质被酸蚀,建议可以改为用吸管喝,以及多刷牙。

由于蜂蜜柠檬水是酸性饮料,容易造成珐琅质被酸蚀,建议可以改为用吸管喝,以及多刷牙。

4.不要涂抹柠檬汁在皮肤上

就像不少明星推崇的,喝蜂蜜柠檬水,可以改善肤质,但记得,拿来喝、千万别把蜂蜜柠檬拿来用!
因为有些人,过于关注柠檬汁的切油功效,更贪图其能去除皮肤过多油脂、有助于控制痤疮的用处,但,这个方法不是每个人都适合;而且,直接涂抹柠檬汁在脸上,会太过刺激,造成皮肤灼热、不舒服、受到伤害,所以还是建议,间接性的饮用,比较恰当。

蜂蜜柠檬,话题不败,除了5大功效对人体能量的补给之外,怎么作、怎么喝,才能喝的健康又0负担?还是同样的建议,再好的食物、适量最好,才能完整撷取其「恰到好处」的优点!

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