英国凯特王妃的弟弟詹姆斯・密道顿（James Middleton），生活看似平顺风光，却多年为忧郁症所苦。他公开坦承自己的病情，除了希望撕下外界看待忧郁症的标籤，也强调多亏狗狗的陪伴，让他走出情绪低谷。
名人受访可能有种种要求，灯光要美、排场要足、服装要修饰身材等等，凯特的弟弟詹姆斯・密道顿（James Middleton）却只希望带着自己的狗狗：「狗狗给我勇气，让我能公开而自由、没有恐惧并不受批判地说话，尤其是在诉说忧郁症经验的时候。」
深陷忧郁，一度失去沟通能力
32岁的詹姆斯・密道顿，今年1月曾公开发文坦承，早在2016年底就出现忧郁症症状，最糟糕的时候「白天拖着身躯勉强上班，只能盯着电脑萤幕，等着好几个小时消磨过去，然后下班开车回家。」
他一度连最简单的讯息都无法回覆，所以干脆不看电子邮件，失去沟通能力，连至亲的家人朋友都无法对话。拖了大约1年，经历无数失眠的夜晚，直到有天带着狗狗到儿时最爱造访的湖畔，才终于能面对自我，坦然就医。
走出忧郁症低谷，狗狗是大功臣
最难熬的那段时间，全靠狗狗陪伴才能度过难关，「对于我的康复，我的狗狗Ella、Inca、Luna、Zulu，还有Mabel扮演了非常重要的角色，」他在文章中感性提及。
詹姆斯・密道顿养了5只狗，其中黑色的可卡犬Ella和他最心灵相通。
「特别是Ella，这10年来都一直在我身边，她陪着我经历所有心理治疗的过程，用她独特的方式鼓励着我继续走下去。」
他说Ella那双诚挚的眼睛，伴他走过最难以承受的黑暗，「你用湿湿的鼻子轻轻碰我、用舌头温柔地舔我，都足以让我充满勇气，」他在IG发文中这样感谢Ella。
坦然公开病情，要撕下污名化标籤
目前逐渐好转的詹姆斯・密道顿不但在10月向女友求婚成功，也积极鼓励病友，希望撕下忧郁症被污名化的标籤，「我知道我的人生已经非常幸运，生活得也很优渥，但也无法让我对忧郁症免疫……忧郁症不该只是哀伤而已，这是一种疾病，是心灵的癌症。」
詹姆斯・密道顿也获得姊姊、姊夫支持，威廉王子与凯特多年来持续参与世界心理健康日（World Mental Health Day）活动，詹姆斯・密道顿表示：「他们相信，唯有我们鼓起勇气改变整个国家的对话、破除负面的关连，我们才能对抗加诸在精神疾病的污名。」
其实除了忧郁症，詹姆斯・密道顿还患有注意力不足症（Attention Deficit Disorder，ADD），而且自小就有读写障碍，虽然带来困扰，但也让他更了解自己，「我认为注意力不足症是一项礼物，它让我更有创意、感受也更强烈，可以想出很棒的原创点子，」詹姆斯・密道顿这么说，走出低谷，现在的他早已坦然与病共存。
