为什么秋天容易让人低潮思念想东想西呢?

为什么一到了秋天~人们好像就会不自觉地感到悲伤、多愁善感,甚至是莫名的忧郁呢?自古以来,古人的诗词中,就常常以秋景来寓意思念、伤心的情绪,渐而地「悲秋」这个主题也经常为现代人拿来写作的主题之一,其实现在秋天到来,昏暗的天气伴随着凉风,自然地就很容易让人陷入凄凉的感觉,根据研究分析指示,人体也会因不适应日照时间长短的变化,导致生理内分泌失调,还有情绪、精神状态也都会连带受到影响,甚至出现异常焦躁的感觉唷。秋天是个感伤又感性的季节,让我们一起来看看有什么方法可以缓解这种难过的情绪吧~

以下是有关于叙述秋景的古文诗词

1、春风桃李花开日,秋雨梧桐叶落时。(取自白居易-长恨歌)

意思为:过了春风和煦,桃李花开的日子,接着又来临了秋雨,梧桐叶落的感伤季节,主要藉由秋天之景诉说着寂寞悲伤的感觉。

2、君问归期未有期,巴山夜雨涨秋池。
何当共剪西窗烛,却话巴山夜雨时。(取自李商隐-夜雨寄北)

意思是:妻子问什么时候要回去,可是自己也未能确定日子。这个夜晚雨下得很大,涨满了现在秋天的池塘。何时能回到家,我们在西窗下剪烛谈心,告诉你我是多么的想念你。

该如何走出在秋天的悲伤情绪?让我们来瞧瞧吧!

1、多出门走走看看、散散心

如果当你情绪很低落,但是却还把自己一直关在家里都不出门,你可能不但不会好转,还会让情况变得更糟。有时候出门不管是逛逛街或者只是走马看花散散心都好,偶尔可以像个孩子一样放开自己,不要把自己封闭在一个空间里太久,长期自己一人累积下来的情绪,如果不适时的舒缓,会有更不好的结果哦!

2、多与人交流,与朋友聚聚、吃饭、聊天

可以尝试多与人互动,但这不一定是要你去认识新的人,你可以从你身边的不管是现在很亲近的朋友;又或者是很久没有见到面的朋友,都可以约出来,聊聊分享你们彼此的近况,在谈天的过程中抒发自己的情绪,你会发现这会让自己的心情舒坦许多。

3、做自己喜欢的事情,探索新事物

千万别让自己一人沉陷在低潮的情绪里徘徊太久,什么事情都闲置下来的你,已经习惯了这个频率,在低潮时让自己有事情可以做,去做自己喜欢的事情无论是什么,又或者是去尝试一些你之前想做但还没做过的事情,除了可以让自己转移注意力,还可以在不经意时提升生活品质和自己的价值,或许你会从中而获得一些你没想到的惊喜,这样听起来是不是觉得很实际又划算呢~

虽然秋天是个容易感伤的季节,但我们也可以把它变得有趣~记得多多充实自己的生活,不要被打倒,努力让自己脱离那种悲伤的情绪!

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