分解5个职场常见情绪 踢走你的仕途绊脚石

升职加薪没有你的份,可能与你的工作能力无关,而是你的情绪影响了你的工作表现,以及在上司眼中的印象。要打破升职加薪没有你的份的局面,你首先要认清自己有没有职场常见情绪问题,然後做好管理。以下将会与你遂一分解 5 个职场常见情绪,教你踢走你的仕途绊脚石吧!

责任心工作具责任心,不好吗?工作时每人都应该做好自己的责任,但是不少人却责任心过盛,连私人时间也被工作缠绕,压力大得不能承受 。有时过度的责任心反而会拖跨了你的工作表现,将所有责任扛在身上.

当力有不逮时,就会成为自责的源头,嫌自己做得不够好,错误地评估自己的表现,大大削弱了自信心,成为了升职加薪的障碍。要将工作的寿命延长,要学识适度地「断线」,工作时工作,休息时休息,专注做好当下的事情,才是正确的工作态度。

妒忌心发现同期同事升职加薪,你会不禁妒火中烧?妒忌是一种极具破坏性的情绪,它会严重影响你的理性思考,让你莫视别人的实力,不能好好反省自己之余,亦会让你忍不住冷嘲热讽,破坏同事间的良好关系,而造成恶性竞争。

心理学家认为 EQ 低的人,比常人更易妒忌。不过在上司眼中善妒的个性,反而突显了自己的无能。何不将妒忌转化成激励自己的动力,成为提升表现的力量。

消极的语言「不行了,我实在不行!」,相信你身边总会有这种凡事往坏处看的同事。无论面对大小 project,都会先说一些负面说话,来减低上司的期待。心理学家认为消极的言语模式会形成一种消极的自我暗示,可误导个人的判断和影响自信。

经常向自己说「不行」、「大件事了」之类的说话,只会夸大了事情的难度,并削弱了自己的信心。只需稍稍转换语言模式,如说「我知道有难度,但我有信心完成。」,其实已经可以改变你的心态,提升你的表现。

拖延心「还有时间,可以等一下才做。」你也有这种心态吗?职场上很多人都有这种拖延习惯,未到死线也不会完成工作。积极的拖延其实是种职场智慧,让你可以细心观察变化後才做出最好的决定,不过先诀条件是已经掌握了事情的重点,并知道自己能在限期前完成。

不过,大多数上班一族,却是「消极拖延」,接手任务时,并未开始去了解当中重点,而是拖到最後一刻才开工,这样做只会为工作增加不必要的压力,而且看在上司眼里,你是个不懂计划的人,升职加薪自然与你无缘。

焦虑感焦虑是办公室内最常见的情绪,怕工作未能达标,怕融入不了同事们,甚至乎怕明天晨早会议会迟到,都可能会是你的焦虑来源。焦虑感会削弱你的决策力,增加工作上的无力感,可能让你做出错误的决定。

大多数容易焦虑的人都会将焦点放於不能控制的事情上,而自制让人担心局面。你可以做的就是明白世上有很多不能预料或控制的事情,专心做好自己应做的工作,而不要浪费时间在未发生的事情上,焦虑感因而大大减低。

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