中医拆解额头下巴生暗疮原因及解决方法

你是否经常下巴生暗疮?原来生暗疮的原因与我们的日常作息有莫大关系,而不同的暗疮位置更有着不同意思,反映身体各种状况。如果你老是在相同的位置生暗疮,如最困扰女生的通常是下巴或额头生暗疮,在中医角度,应是心火盛或与泌尿系统有关。留意暗疮常于脸部出现的位置,则可推测身体哪部位出了问题,了解暗疮成因之余,更可调整生活习惯从而作出改善。女生除了要学懂正确治疗和护理暗疮的方法,如彻底清洁脸部及保湿外,平日更要调整作息、饮食、运动,甚至透过食疗解决暗疮问题,同时以有效方法去暗疮印,不让暗疮留下难以磨灭的痕迹。若持续一段日子,严重的暗疮情况仍得不到纾缓或改善,就要向专业医生求助。

1 下巴生暗疮:内分泌系统问题

中医认为下巴属肾,主管范围相当於西医的生殖及泌尿系统。下巴生暗疮,代表荷尔蒙出现变化或内分泌失调,因此不少女性在荷尔蒙变化较大的生理期前後,会冒出几颗暗疮。

暗疮位置在下巴的人,应养成良好的大小便习惯,多喝水、多吃蔬果,戒生冷食物,以调整生殖、泌尿系统的平衡。平日可以食疗进行保健,如多饮用枸杞、桂圆茶,或滋阴温和的苹果南北杏猪骨汤,补肾同时具美容功效。而苹果、豆类及绿色蔬菜,也有效平效内分泌。

2. 额头生暗疮原因:睡眠品质有问题

额头在中医属心,心主神明思考。在额头位置生暗疮,代表压力过大导致睡眠品质不好,脾气容易变得暴躁、心火盛,也会影响肝脏功能。

平日可保持多运动及饮食清淡。想降心火,可多饮用莲子心茶,有助消烦躁,使睡眠安稳。也要为自己打造安稳舒适的睡眠环境,如睡前使用香薰油,或是睡前 2 小时前将灯光调暗、不再使用电脑手电等,平静情绪,帮助自己睡得安稳。

3. 两颊生暗疮原因:睡眠时间过少

两颊在中医属肝、肺,主皮肤与代谢。在面颊位置生暗疮,代表入眠状态不好,躺在床上翻来覆去好久才能入睡,或是熬夜晚睡。而当中左、右面颊生暗疮又有不同的原因,左颊代表肝脏,肝热也会导致生暗疮。而右颊代表肺部,进食过多辛辣及温热的食物如芒果、榴莲、荔枝等,也会造成肺热,导致生暗疮及皮肤粗糙等问题。

大部份花茶均有静心、助眠及解郁功效,可根据体质选择温性或凉性的花茶,譬如寒性体质的失眠人士,可饮用玫瑰花茶,有助於纾肝解郁、缓和情绪;热性体质则可选择洋甘菊及金盏花。洋甘菊可缓解情绪,并有镇定皮肤的功效;金盏花则可纾缓因精神压力引致的胃痛。更需养成早睡早起、运动习惯,或是睡前 1 小时前泡温水浴,有放松身心及助眠功效。

4. 太阳穴生暗疮原因:胆囊出现问题

暗疮出现位置在太阳穴附近,那是因为胆汁分泌不足,快餐、饭盒、加工食品都含过量油脂或化学防腐剂,也会让胆囊负担加重,造成胆囊阻塞,因此需要赶紧进行体内大扫除!

太阳穴处血管多,血液盛,所以,当中医所说的「血热」的时候,太阳穴就最容易热盛而出暗疮了,所以要合理地安排饮食,少吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,多喝水,重视消化系统功能的调理,保持大便通畅。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法,或者食用其他瓜类如黄瓜及冬瓜,都能有效吸收油脂。

5. 鼻头生暗疮原因:消化系统问题

鼻子属脾胃,中医所说的脾胃相当於西医的消化系统。鼻头位置生暗疮,多与饮食有关,常见於爱吃高热量食物、油炸物,而且重口味,同时烟酒过量,又有吃宵夜习惯的人。肠胃根本无法负担这样的饮食习惯,所以若鼻子出暗疮,建议饮食要转清淡,尽量选择少油、清蒸或水煮的菜肴。

6. 嘴边生暗疮原因:肠道不畅通

便秘或肠热,或是进食太多辛辣与油炸食物,是嘴唇周围长暗疮的原因之一。另外,使用含氟过多的牙膏也会刺激此处长暗疮。舒肠有助排毒,可透过食疗改善暗疮,应多吃高纤蔬菜水果,调整饮食习惯,并多按摩腹部,帮助排出宿便。

7. 眉心生暗疮原因:要多注意心脏

暗疮位置在双眉中间,代表心火旺,心包括心脏和大脑,意指过於劳心伤神,如果最近经常出现心悸及胸口闷的症状,就显示心脏活力减弱,令这里会长暗疮。应避免剧烈运动,提升睡眠质量及远离烟酒。

8. 背部生暗疮原因:排毒功能欠佳

背部是人体皮脂分泌最旺盛的部位之一,即使已不是青少年, 30 至 40 岁的上班族亦会由於工作压力大、休息不足而在背部长暗疮,而经期前因荷尔蒙变化,同样会令暗疮加剧。一般的背部痤疮属於膀胱经,代表排毒功能欠佳,令毒素积聚在背部,上背长得较多暗疮的是肺热,下背则是肾湿热。

9. 屁股生暗疮原因:肝脾湿热

屁股生暗疮通常都是因为湿热,若有痕痒,则表示有风热;如果兼有疼痛,则代表热毒盛。湿热指体内环境不清洁、湿热氤氲、排泄不畅,内外皆显得「浊」。要祛湿清热,首重合理饮食,即是一日三餐,定点定时,并且不要过饱,八分饱即可,避免湿热加重。也可多食赤小豆、绿豆、芹菜、青瓜、藕等甘寒、甘平的食物。

不过,以上是指暗疮集中生长在某位置而言,这才突显出某脏腑的问题。若暗疮没有明显集中生长的位置,就不代表某脏腑有特别病变,反而要留意清洁及加强保湿。

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