「精神病最痛苦的，就是别人总希望他们假装自己正常。」随着电影《小丑》大卖，一番话点醒了许多人。的确，不需要假装内心没有疾病，有统计指出，三分之一的国民在一生中会罹患一次心理疾病，因此《失控的心灵》一书就教你如何坦承面对心灵。
# 心理疾病可能影响生理，请正视它
人们在疾病和症状中寻找器官表达出来的受压抑心灵困境与愿望，这个趋势有点变本加厉，把子宫颈癌解释成下意识想成为母亲的愿望，把头晕当成病人的世界也许转太快的迹象，或者把癌症当成「没有真正活过」的结果。有超过三分之一的国民在一生中会罹患一次心理疾病。但是他们大多数人首先不是得到心理医生，神经科医生或是心理治疗师诊治，而是家庭医生，丝毫不知道疾病的根源。
# 心碎症候群
一九九〇年代初期一家日本医院的心脏专家检查一个女病人的胸腔时，发现病人的心脏没有一般心脏的形状，而是章鱼壶的形状：心肌像气球一样被吹起来，血液流不出去。事后医生询问病人后发现，她在发病前经历了个人很重大的损失。于是医生思索：心理压力可以对病人的心脏有如此大的影响，让心脏都变形了？他们当时把这个病例描述为「章鱼壶心肌症」，不久后显示，这个故事并不是特例。如今章鱼壶心肌症已经被研究透彻，也以另一个较浪漫的名字闻名：心碎症候群。
# 支持病人做个成熟的病人
作者在治疗过程中经常听到病人说：「我不知道发生了什么事。」现在我们知道，如果有个受过训练的心理医师在一旁协助，病人在术后痊癒比较快。最好的治疗是支持病人做个成熟的病人。因为病人不了解的东西会让病人心生恐惧，这在心脏治疗方面通常特别多，而且会阻碍病人康复。
如果病人清楚认识身体的功能，并且知道什么东西让它们激动，什么让它们安静，病人就会有掌控并发挥影响力的感觉。这样会减少压力、恐惧和所谓的「身体激动」，如心跳过速或心悸——可能会发生，但并不表示很危险。
