标签:运动

运动狂人没有极限!陈意涵产后1个月开始练肌肉-漂亮主义
美容.保养

运动狂人没有极限!陈意涵产后1个月开始练肌肉

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怀孕过程中体重不超过3公斤的陈意涵,已经令人惊呼连连,2/7生下儿子小初开始深深体会到当妈得要面对喂奶、挤奶与不能睡整眠的煎熬,却也迫不急待地将月子做好做满后,下一步的计画就要找回肌肉!究竟元气少女变成元气妈妈有多热爱运动?从宣布怀孕到产前...

「吃很少、瘦很快、拼命运动!」中医指出这3大减肥错误让你养成胖子体质-漂亮主义
美容.保养

「吃很少、瘦很快、拼命运动!」中医指出这3大减肥错误让你养成胖子体质

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一直在节食,一旦恢复饮食就变胖? 不敢吃澱粉,精算每天摄取的糖质,瘦得很快,复胖也快?怎么运动都瘦不了?很想变瘦,但不想戒吃美食?尝试各种减肥偏方从未成功过? 先试着回答以下三个问题: 问题1:减肥时完全不能吃宵夜? 问题2:减肥时尽量少吃...

9 个你减肥之前,一定要明白的运动名词-漂亮主义
Life.Style

9 个你减肥之前,一定要明白的运动名词

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减肥瘦身向来都要双管齐下,就算你有天下一等一的减肥餐单,将卡路里及消脂速度计得精而准,也不能单天保至尊,塑造出完美身材,因为线条是从 gym 裏打做出来的,而且你要修身就不能不运动,更不能只做一种运动,肌肉可不像你那样单纯!若你自问是个运动...

上班想要穿着舒适运动风又怕不得体? 分享6种穿搭方式让你穿得舒适又有个人风格!-漂亮主义
时尚

上班想要穿着舒适运动风又怕不得体? 分享6种穿搭方式让你穿得舒适又有个人风格!

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谁每天上班前都会在衣柜前烦恼许久? 虽然每天上班都是规律的朝九晚五生活,但上班女孩的小确幸就是在造型上多一点变化,让自己为心情加点调味,让上班多点乐趣啊! 我自己很喜欢把穿搭当作平凡生活的小乐趣,但不是那种每天都要穿得很厉害很时尚的心情,而...

[编辑深度专访]不畏批评、「接受才是真正进步的开始」,莫莉:有种跟上!-漂亮主义
Life.Style

[编辑深度专访]不畏批评、「接受才是真正进步的开始」,莫莉:有种跟上!

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相信很多女孩都跟小编一样超爱现在最火红的时尚部落客莫莉,这次因为adidas「有种跟上」的活动,难得有机会趁莫莉在运动时,亲自见到莫莉本人访问她,而且她分享的内容非常励志感人!聊完之后觉得更爱她了啦~喜欢莫莉的粉丝们,就一起来看看这次的超深...

汤怡 KATHY X DELIA 以双人瑜伽联系身和心-漂亮主义
美容.保养

汤怡 KATHY X DELIA 以双人瑜伽联系身和心

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做运动除了有益身心,更可与身边人建立关系,跃进感情,讲求二人同步的双人瑜伽就是个好例子。 双人瑜伽是适合闺密或情侣的双人运动,能刺激身体深层的筋骨、肌肉向神经,也能提升二人默契。当了瑜伽导师两年的 Delia 与爱跑步的女演员汤怡,如何成功...

每天一杯手摇茶,梁以辰真的都不怕胖?-漂亮主义
美容.保养

每天一杯手摇茶,梁以辰真的都不怕胖?

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梁以辰曾放话说自己都没在控制饮食,每天都必须一杯正常甜的手摇茶,就是不怕胖,也可以好好维持身材,真的是这样吗? 梁以辰听了大笑说:「这讲法是有点夸张啦!我的确每天都在喝饮料,但其实,我也有在运动,我觉得维持身材没有什么秘诀,就是『少吃多动』...

「为什么她上健身房都能美到被搭讪我却超狼狈?」其实只差在这一点!快跟上成为IG健身女神吧~-漂亮主义
美容.保养

「为什么她上健身房都能美到被搭讪我却超狼狈?」其实只差在这一点!快跟上成为IG健身女神吧~

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现在越来越多女孩们包括小编我自己都会开始习惯上健身房重训来保持身材,但运动时大爆汗总会让妆容大脱妆超狼狈,但素颜运动整个气色又暗沉到不行~IG上都常看到网美在运动时总是还能美美的自拍,今天小编就要来揭密这个关键点,请笔记! 还有以下三招IG...

秋冬食欲大增难忌口?把握「这4点」控制体重!-漂亮主义
美容.保养

秋冬食欲大增难忌口?把握「这4点」控制体重!

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许多人重复着大啖美食与激烈节食的循环,健康也在这种饮食模式中流逝。 「七食三动」饮食才是体重控制重点项目 体重控制「七分饮食三分运动」,足见口腹之欲才是首要大敌。夜市小吃、特色餐点让人齿颊留香,意志力若不够坚定,就很容易失去控制。正因饮食是...